Deine Füße tragen dich durch dein Leben und sie sollen in diesem Workshop dafür ganz viel Aufmerksamkeit und Wertschätzung erhalten.

Die meisten Füße entwickeln im Laufe des Lebens eine mehr oder weniger starke Veränderung des physiologischen Fußgewölbes, wie Spreiz,- Knick,- Platt,-Hohl,- Senkfuß, Hallux valgus oder Fersensporn. Solche Veränderungen des tragenden Fundamentes unseres Körpers machen natürlich etwas mit unserer Gesamtstatik und mit der Art und Weise, wie wir durchs Leben gehen, wie stabil oder eher instabil wir mit beiden Füßen im Leben stehen.

In diesem Workshop werden wir durch Tanz und Körperwahrnehmung die Fähigkeiten deiner Füße erforschen, Bewusstsein für deine Basis entwickeln und die erdende Funktion stärken.

Lass dich von deinen Füßen über den Tanzboden tragen und nehme viel Anregung, Aktivierung und belebende Mobilisation für den Tanz durch dein Leben mit.

Im Anschluss laden Barbara und ich zu einem gemeinsamen Mittagessen im, dem Veranstaltungsort zugehörigem

R-Cafe Lohner See und einen Spaziergang um den See ein. Während des Spaziergangs können die zuvor gemachten Erfahrungen des Workshop ganz wunderbar in den Bewegungsablauf des Gehens übertragen, ins Fließen gebracht und in denn Körperzellen integriert werden. 

Wann : Samstag  30.11.2024

von 10 - 12.30 Uhr Tanz / 12.30 -13.30 Uhr gemeinsames Mittagessen / 13.30 Uhr Spaziergang

Kosten : 59 Euro  ( beinhaltet nicht die Kosten für das Mittagessen und sind zusätzlich einzuplanen )                       

Wo : R-Cafe Lohner See, Zum Freizeitsee 1, 49835 Wietmarschen 

Veranstalterin : Happy Yoga Lingen / Barbara Strube 

Anmeldung über Barbara Strube / Tel . 0173 / 2835144 / Mail : info@happy-yoga-lingen.de

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Atemtechniken - Meditation

 Das Wort "Meditation" kommt aus dem Lateinischen (wörtlich: meditatio = Nachdenken) und bedeutet aber: Übung der körperlichen und geistigen Entspannung, oder besser gesagt "In-Sich-Gehen". Es gibt verschiedene Meditationsformen, doch alle haben sie gemeinsam, dass sie den Geist des Übenden sammeln und klären sollen. Gerade in der heutigen stressigen und hektischen Zeit kann die Meditation ein gutes Mittel sein, wieder "zu sich zu finden" und den Kopf freizumachen. In dieser Fortbildung sollen einfache Atem- und Meditationstechniken und ihre Wirkungsweise, in Theorie und Praxis besprochen und erlebt werden. Yogi Vidyananda (Rainer Kersten) lebte 15 Jahre im Ashram (geistiges Schulungszentrum) seines Lehrers und meditiert seit 1994 täglich. Nach langjährigen Tätigkeiten als Polizeibeamter bei der Antiterroreinheit GSG 9, Personenschützer, Sportphysiotherapeut und Dozent für verschiedenste Institutionen, zog er sich Anfang 2017 weitgehend aus dem weltlichen Trubel in ein Meditationszentrum zurück, um nun das Leben eines Yogis zu führen und sich tief dem Thema Meditation zu widmen

 Ich freue mich sehr Yogi Vidyananda mit diesem Workshop zum vierten Mal im ISV Emden begrüßen zu dürfen. Es ist mir eine Herzensangelegenheit diesen Tag zu organisieren, sodass du die Gelegenheit hast viel über die beeindruckende Wirkweise der Meditation zu erfahren und dich von Vidyanandas Fachkompetenz und seinem großem Erfahrungsschatz inspirieren zu lassen. 

Unabhängig von Erfahrung mit Meditation bist du herzlichst willkommen !!!  

Sonntag 19.01.2025 von 10.00 - 17.00 Uhr

im ISV Emden

Kosten 30 Euro

Bringe dir gerne eine Kleinigkeit für die gemeinsame Mittagspause mit. Für die Praxiseinheiten stehen Matten + Sitzkissen zur Verfügung, falls vorhanden bringe dir aber auch gerne deine eigenen Utensilien mit. Ich empfehle bequeme Kleidung.

Weitere Infos und zur Anmeldung über Tel. 04921 / 20618 und per E-Mail : info@lebensfreude-tanz-yoga.de

( Freundliche Fotoquelle dieses Beitrage ist Yogi Vidyananda )

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Weitere Möglichkeiten, mit mir zu tanzen, gibt es am …

• Sa 20.04.2024 Tanzworkshop in der Tanzhalle der Overbergschule Lingen (Anmeldung über Happy Yoga Lingen)